Диски для ковзання SLIDE DISCS GEMINI FG-18BL

ХАРАКТЕРИСТИКИ:
Матеріал: Етилвінілацетат (EVA), Поліпропілен (РР)

Діаметр: 17 см.

У комплекті : 2 штуки.

Товщина 1 см.

Диски для ковзання (гладинга) — це особливий тип тренування, в основі якого лежить принцип ковзання зі спеціальними круглими дисками. Якщо ви хочете покращити ваше тіло та позбутися проблемних зон без нудних одноманітних вправ, то глайдинг-тренування вам безумовно сподобаються.

В основі глайдинга лежить принцип ковзання, що дає змогу в кілька разів посилити ефективність від звичайних вправ. В підсумку ви отримуєте дуже простий і якісний тренінг, який допоможе позбутися проблемних зон на ногах, руках і животі та поліпшити фігуру за короткий термін.

Для глайдинг-тренування використовуються невеликі синтетичні диски, які забезпечують ковзання з поверхнею. Ви підкладаєте диски під стопи або долоні та виконуєте ковзні рухи вперед, назад, убік. Завдяки подоланню сили тертя з поверхнею ваші м'язи отримують додаткове навантаження на всій траєкторії руху, тому ефект від тренувань збільшується в кілька разів. Крім того, вам доведеться залучити м'язовий корсет для підтримки рівноваги. Спочатку можна дотримуватися стільця (або будь-якої іншої стійкої предмети) під час виконання вправ.

Переваги глайдинга:

• Глайдинг-тренування допоможе вам попрацювати над проблемними зонами (тварин, талія, спина руки, зовнішня та внутрішня поверхня стегна, сідниці) без важкого та громіздкикого обладнання.
• Завдяки додатковому опору з поверхнею під час ковзання ви отримуєте велике навантаження на м'язи, навіть під час виконання класичних вправ, а отже, проведете тренування в кілька разів ефективніше.
• Вправи з дисками для глайдинга припускають низькоударне навантаження, що безпечно для опорно-рухової системи.
• Диски для глайдинга дуже компактний інвентар, який не займає багато місця в кімнаті та який легко взяти із собою в поїздку.
• Під час виконання ковзних вправ залучаються м'язи кора, що не тільки дасть додаткове навантаження на м'язи живота та спини для поліпшення фігури, але й допоможе зміцнити хребет і поліпшити поставу.
• Крім зміцнення м'язів глайдинг-управлення, чудово розробляють суглоби у всіх площинах, що є профілактикою багатьох суглобових захворювань.
• Завдяки глайдингу-управлянню ви зможете поліпшити координацію та відчуття балансу.
• Глайдинг-тренування ідеальні для виконання в домашніх умовах, оскільки замість дисків для ковзання можна використовувати будь-який підручний матеріал: рушник або невеликі шматочки тканини.